Fra støttemedlem til sterk og stødig - Monas reise med JobFit

Møt Mona (63) – en sprudlende gledesspreder med hele 33 års erfaring fra helsevesenet. Etter mange år i turnusarbeid og med kroppen som begynte å merke tidens tann, ble det tydelig for henne at noe måtte gjøres. Men tanken på å gå tilbake til et treningssenter? Helt uaktuelt.

– Jeg har vært støttemedlem på treningssenter tidligere. Dørstokkmila ble for lang, og jeg skjønte aldri apparatene. Så fort noe kom i veien, dro jeg ikke, forteller hun ærlig.

Så dukket JobFit opp.

– Det at noen kommer hjem til meg, gjør hele forskjellen. Det føles litt som å få gjester – jeg må stille opp! Det senker terskelen og gjør det mye lettere å gjennomføre. Jeg slipper å planlegge og pakke bag til treningssenter, alt skjer hjemme.

Tilpasset trening – på hennes premisser

JobFit tilrettela treningen etter Monas hverdag. Allerede fra starten ønsket hun to økter i uka, og nå – ett år senere – har hun funnet sin rytme.

– Jeg merker stor for

skjell. Før kunne jeg ikke sette meg på huk, knærne sviktet. Nå klarer jeg 35 knebøy! Og planken? Jeg startet med 20 sekunder – nå holder jeg i nesten to minutter. Samtidig kan jeg sitte lenge på huk, og fått positive tilbakemeldinger fra familiemedlemmer som har lagt merke til dette.

Trening med lav terskel og høy trivselsfaktor

– Det er utrolig gøy å se hvor mye man kan gjøre med det man har hjemme. Vi bruker kroppen, lærer øvelser jeg aldri trodde jeg skulle få til, og det krever minimalt med utstyr.

Men for Mona handler det ikke bare om treningen. Det sosiale aspektet er viktig.

– Det føles som mer enn bare personlig trening. Jeg har fått en veldig god relasjon til Jobfit og PT-ene. Vi prater, drikker kaffe – jeg har nesten fått noen ekstra sønner, ler hun

Resultater som varer

– Jeg trener ikke for å slanke meg. Jeg liker å kose meg! Dette handler om kontinuitet og å styrke musklene, så jeg kan leve godt – lenge.