“Nå kjenner jeg virkelig at formen er blitt bedre” - Johns reise med JobFit

Da John Engen (88) begynte å trene med personlig trener hjemme i stua, var det etter tips fra sønnen hans, som kontaktet JobFit. Etter noen helseutfordringer og en periode med redusert form, var terskelen for å komme seg ut og være fysisk aktiv blitt høyere. Men det snudde da Sigurd, PT-leder i Jobfit, begynte å komme hjem til ham for ukentlige økter

– Jeg syns dette er en veldig bra greie. Jeg har hatt litt hjertegreier og sånn, og formen har ikke vært på topp. Men nå kjenner jeg at jeg er i bedre form, sier John.

Han har vært aktiv hele livet – både med Friskis og Svettis og alpinkjøring i yngre år. Men alderen og sykdom har satt sine spor. Derfor var det viktig å finne en treningsform som passet nå: trygg, tilpasset – og hjemme i stua.

– Det at Sigurd kommer hjem til meg, gjør det enklere. Da må jeg jo trene, smiler han. – Og så er det jo sosialt også!

Funksjonell og trygg trening

Sigurd Heckmann Hagen, personlig trener og PT-leder i JobFit, fokuserer på å styrke John sin balanse, styrke og funksjonalitet i hverdagen. Øktene består av enkle, men effektive øvelser – som for eksempel oppreisning fra stol, styrkeøvelser for overkropp og kjernemuskulatur, og litt gange fram og tilbake i rommet.

– Vi prøver å produsere mest mulig kraft i hver repetisjon, og passer samtidig på å ta gode pauser. Det handler om kvalitet, sier Sigurd.

John nikker bekreftende:

– Jeg blir i hvert fall sliten etterpå, humrer han.

For John har treningen ikke bare gitt bedre fysisk form, men også en følelse av mestring og struktur i hverdagen.

– Det har gjort mye for meg. Jeg føler meg bedre nå.

Treningssamarbeidet mellom John og Sigurd fikk også oppmerksomhet i Nordre Aker Budstikke og Fredrikstad Blad, som viet en artikkel til deres inspirerende historie om trening og livsglede i godt voksen alder